9 loại thực phẩm giúp giảm lo âu
Trong khi thuốc, tập thể dục và các kỹ thuật thở thường được khuyến nghị cho người bị rối loạn lo âu, thì dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng này. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp giảm lo âu mà bạn nên ăn
6 tư thế yoga góp phần tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể
Thực hành một số bài tập yoga cụ thể có thể giúp tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình giảm cân. Dưới đây là 6 tư thế yoga bạn có thể thử ngay tại nhà.
Những mẹo đơn giản giúp tăng cường miễn dịch trong thời kỳ đại dịch
Tiêm phòng đầy đủ, tuân thủ các quy tắc phòng ngừa và tăng cường hiệu quả của hệ thống miễn dịch là những biện pháp bảo vệ mọi người chống lại virus SARS-CoV-2.
Mẹo giúp bạn duy trì sức khỏe đường hô hấp trong mùa đông
Mặc dù các bệnh về đường hô hấp có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm nhưng thời tiết lạnh mùa đông sẽ khiến bạn dễ bị ốm hơn. Để giữ sức khỏe trong mùa đông này, điều quan trọng là phải tăng cường sức khỏe đường hô hấp và khả năng miễn dịch.
Tránh 5 sai lầm này để có một giấc ngủ chất lượng
Dưới đây là 5 thói quen bạn nên tránh để có một giấc ngủ ngon mỗi ngày.
Dấu hiệu sau bữa ăn cảnh báo ung thư dạ dày
Thường xuyên ợ chua, đầy hơi liên tục, buồn nôn sau ăn là một trong những triệu chứng của bệnh ung thư dạ dày.